Willkommen bei fitfrequenz in Roggden, wo die Leidenschaft für Groupfitness lebendig wird! Unsere Teilnehmer sind die treibende Kraft, die eine wunderbare Energie in jede Stunde bringt. Mein Leben ist der Bewegung gewidmet. Sechs Jahre lang habe ich an der renommierten Palucca Schule,
Egal, wo Du gerade stehst – bei uns musst du nichts beweisen. Wichtig ist, dass Du Dein eigenes Tempo findest: Das entlastet, bringt Struktur rein und hält die Motivation oben. In den Kursbeschreibungen findest Du außerdem eine Orientierung zum passenden Fitness-Level für einen leichteren Einstieg.
Unsere Kurse setzen auf effektives Training, oft mit dem eigenen Körpergewicht – abwechslungsreich und für jedes Level geeignet. Von Dance & Rythm über Barre / Bodyforming bis hin zu kraftvollen Fitness- und Boxing-Formaten ist für jedes Ziel etwas dabei.
Alle Kurse auf einen Blick: Inhalte, Ablauf und Level-Empfehlung – damit Du schneller das Format findest, das zu Dir passt.
Der etwas andere Bauch-Beine-Po-Kurs im Tabata-Style – schnell, dynamisch und effektiv.
Für Jugendliche ab ca. 13 Jahren und Erwachsene mit geringen Vorkenntnissen. Unterricht nach der Waganowa-Methode.
Dynamisches, gelenkschonendes Training auf Profi-Trampolinen – mit viel Energie und Spaß.
Power-Mix aus Pilates und Boxen – stärkt, formt und strafft den ganzen Körper.
Barre Workout auf Basis von Pilates und Boxen – ruhiger als SSP, ideal für den (Wieder-)Einstieg und zum Formen der Silhouette.
Zwei Kurse in einem: Rückenfit und Bauchtraining für eine starke Mitte.
Koordination, Ausdauer und Fettverbrennung – effektives Training mit Spaß und schnellen Fortschritten (mit Shadowbox-Gürtel).
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit perfekt abgestimmter Musik – motivierend und kraftvoll.
Dance-Workout mit viel Spaß – leicht zu lernen und mit hohem Kalorienverbrauch.
Für unsere Jüngsten: tanzen, lachen, auspowern – zu coolen Rythmen und mit ganz viel Spaß.
Coole Choreos, Spiele und Bewegung – mit kindgerechten Zumba®-Moves und jeder Menge Team-Vibes.
